Llevo 5 días sin fumar y ha sido terrible. Realmente no se si este convencido de ello. Empecé porque la garganta me dolía muchísimo y tenía mucha tos. Me esta costando mucho trabajo y no se si tenga la fuerza de voluntad para lograrlo.
Anoche tuve una de las crisis más fuertes, donde la desesperación duro casi una hora. Comí pistaches y unos Ruffles Azules que tenía a la mano. Al final resistí, pero tampoco quiero acabar con 12 kilos de sobrepeso.
A ver que pasa, ya les estaré contando.
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Aguántele, catarrín, esa crisis que tuviste es un proceso que los conductistas llaman “extinción”.
Nadamás respira como si le estuvieras dando el golpe.
Este es el método que me funcionó a mí:
http://www.area.com.mx/mutante/archivos/000372.shtml
Lo único que te sugeriría es que trates de evitar cosas que siempre haces durante este fin de semana y en las tardes, para que no se te presenten condiciones típicas que propicien encender un cigarro. Es decir, trata de hacer algo diferente a lo que siempre haces: sé bueno con tus padres, vete a caminar al cerro, ve al jardín botánico, haz algún bien en tu comunidad aunque sea alfabetizando o dando el catecismo a los niños.
Lo que dice Gustavo es cierto, si evitas las actividades en las que normalmente fumabas es más fácil dejarlo, al menos por un tiempo, buscate un pasatiempo. Además la primera semana es la peor!! sólo aguanta.
Además no hay peor lucha que la que no se hace, o no?
Muchas ganas tu podras lograrlo!!! Recuerda que cuando deseas realizar algo siempre podras hacerlo…. No te des por vencido solo es el inicio de algo que te puede cambiar tu estilo de vida y quizás agradezcas en el futuro… Saludos
Ay querido amigo, eso de dejar de fumar es una reverenda pendejada, sigue fumando y se feliz la vida es muy corta y no hay que pasarla sufriendo, un cigarrito, una chela y una buena vieja eso es todo lo que necesitas.
No es cierto, chupa palitos de orozu, eso segun funciona, a mi no me funciono nimadres de nada de nada pero igual tu si lo logras, ojalá.
Ponte una liga en la mano… cuando tengas ganas de furmar halada =P.
Anímate, dejé de fumar cuando empecé a tener un blog. Empieza con algo que te cuesta un poco de sudor…
Agua, mucha agua, en lugar de chucherías…
Y felicitaciones, ya cinco días es todo un logro.
🙂
La primera semana es la peor. Y sólo te quedan dos días. Si ya lo tienes casi… 😉
Puedes traer en tus bolsillos caramelos, goma de mascar que no necesariamente tiene que ser de nicotina, o una bolsa con tiras de zanahoria. Cuando tengas ganas de fumar te comes algo asi. Y si, es bueno buscar una actividad que te mantenga las manos ocupadas.
Yo dejé de fumar. Si se puede….ahora intento dejar el café o al menos tomar menos, y aunque es relativamente más sencillo, tiene reacciones. Me llevaaaa!!!
Hola… pues sigue luchando, te dejo un artículo acerca de la nicotina y un poco más…
http://www.gamersgeneration.com/wire/?itemid=52
Suerte.
Tu enemigo más cruel en esta lucha es la rutina!…
Dejar esos momentos en que todos los días fumabas… como al levantarte, después de comer, etc…
y por sobre todo.. húyele a los momentos claves y sociales en los que “deberías fumar”… por lo menos mientras te hagas más fuerte al tabaco…
Yo sucumbí en estos momentos sociales… llevaba más de 6 meses sin fumar.. de repente en una fiesta no tuve fuerzas… y plaff!!!…. hasta ahora son más de 8 meses que fumo de nuevo…
Suerte…
Aguanta que después de la primera semana todo se vuelve más fácil, los ataques de “necesito un cigarro” se irán espaciando más y se volverán más cortos. Y como alguien mencionó por allí, ten a la mano zanahorias o pepino con chile y limón (hmmm…) para suplantar ese vicio táctil-oral. El número de calorías de las verduras (con excepción de la papa) es mínimo.
Yo no tengo ningún problema llendo a reuniones sociales donde la gente fume, pero me pongo hasta el culo siempre por el vicio de tener algo en la mano y en la boca, y por lo tanto no suelto el vaso. Aguas con eso y también con la cafeína, que la nicotina de alguna manera la metaboliza así que cuando no fumas el tomar cuatro tazas diarias ahora equivalen a ocho (al menos eso he leído, pero yo no lo he sentido así).
Mi hermano y varias otras personas han logrado dejar el tabaco con la ayuda del libreo “Dejar de fumar es fácil si sabes como” de Allen Carr.
Quizás el dato ayude.
Es difícil, es barato y es mejor. Ocupa tu mente, tus dedos y tu boca con otras cosas. Agradecerás dejarlo.
Animo, no estas solo! curiosamente, Jeffrey Zeldman (a list apart, daily report) también está en la lucha! –> http://www.zeldman.com/daily/1104c.shtml#suck
Aguanta ahi. Tu puedes. Poco a poco
esas crisis serán menos fuertes y verás
los beneficios de no fumar. :))
No mamen todos, qué puta madre de pinche bola de no mamens dejen de darle animos chingadamadre a los 30 no queda de otra sino fumar y echar chela no sean pendejos, ahora resulta que despues de dejar el tabaco va a dejar el alcohol y luego las viejas, Guevos pinche bola de putos pendejines de mierda,
Ay si: ánimo amigo tu puedes, la pinche primera semana es la dificil…… guevos que…..
Uste mi kerido amigo siga fumando chupando y cogiendo que la vida es corta…. como su pinga
Yo tambien me cago en fuenteovejuna y su puta pinche mierda y fumadora madre
Yo hace casi 2 meses que no fumo, es dificil, pero si te mentalizas en que tu cuerpo cada dia esta mejor (de hecho, mi salud a mejorado notablemente), el esfuerzo vale la pena.
Es una boludez fumar. Espero que lo logres.
PANA DALE DEJALO YA! Al principio es horrible, pero después de la primera semana todo es mejor! A mi me funcionaron muchísimo los parchos de nicotina de verdad te quitan por lo menos la necesidad fisiológica y por los kilos te digo que yo y un pana dejamos de fumar al mismo tiempo yo volví a caer, él no. Él ya se quito los kilos de más (fue hace un año) y ya no fuma, yo por el otro lado me los quité pero tengo que dejar de fumar o sea estoy en el primer paso de nuevo!
SUERTE PANA DALE QUE LA SENSACIÓN DE HACER ACABADO CON EL CIGARRO ES LO MEJOR!!!
::pega un cigarro en el espejo de tu baño y un mensajito abajo que diga..¡ándale cabrón fúmame!…
…una de dos, tu orgullo te impide el fumar o te lo echas del coraje..me funciona de vez en cuando..
saludos.
Hola:
Este es mi primer post en isopixel ya llevo rato de conocerla pero ahora si me vi obligado a escribir para hecharte animos!
Vamos tu Puedes!
Yo podria dejar de fumar si no tuviera la maldita costumbre de fumar cuando estoy en la compu, pero las veces que he intentado dejar de fumar esa semana me siento muy bien muy liviano, mejor humor etc.
Que puedo decirte, creo que estas viejo, y lo que necesitas es una real mujer. Hazle caso a Wilfrida, buscate una hembra que te haga olvidar y deja de sufrir.
Hola! He llegado aquí a través de Mangas Verdes. Igual que le conté a Manuel, te cuento que soy el autor de un software para Windows para ayudar a dejar de fumar: el Quitómetro ( http://www.quitometro.org ). Ahora también he sacado una extensión para Mozilla, Firefox y Thunderbird: Quitomzilla ( http://www.quitometro.org/quitomzilla.php ). A lo mejor te es útil alguna de las dos cosas.
Enhorabuena por la decisión y no te preocupes demasiado por el peso, ya lo perderás (yo gané 8 kilos y luego los perdí). Venga, ánimo y un abrazo.
Deja de fumar ,piensa que es caro y super facil dejarlo ,pero no cometas el error de tomar mas whiskey de la cuenta por que te cambiara el humor y volveras a fumar.
ahi les dejo este gadget para dejar de fumar!
http://www.thecigarettecounter.com
saludos.
Anthony.
Ingresa al nuevo portal de ayuda http://www.mentores.net
Me sumo a todas las propuestas para darte una ayudita con eso… Esta es un poco mas geek. Según me entere por este post, hay un extensión para FireFox que te alienta a dejar de fumar mostrándote la cantidad de dinero que ahorrarías si lo hicieras.
Fe de erratas:
El post que me refería era este:
http://www.nocodestudio.com.ar/blog/archivos/2004/12/03/mozilla-te-ayuda-a-dejar-de-fumar/
(Siempre leo las políticas de comments de cada blog, cuando ya es tarde)
Espero que tu si puedas dejar de fumar, yo francamente he sido muy débil, podria estar sin cog.. pero no sin fumar. Ojala, lo logres, ya serían menos cigarros prendidos y contaminando.
hola a todos los que lean este comentario es verdadero: miren mi caso es que yo quiero dejar de fumar pero no puedo ya siento que es necesidad pero el caso es que cuando termino de fumar un cigarrillo me siento cansado con flojera me duele la cabeza si tenia que hacer algo ya no lo hago por el cigarro segun yo y ya he hecho lo contrario no fumo un dia y me dan ganas hasta de limpiar mis cosas nose, cosas asi pero a gusto y fumando no porque si tengo que hacerlas es afuerzas o por obligacion sinceramente y el problema es que aun asi sigo fumando a pesar de haberme dado cuenta de esos detalles muy importantes bueno eso y hay mas cosas que me he dado cuenta que me causa el fumar pero creo haberles dicho lo mas importante asi que no me cansare de seguir intentando de dejar de fumar adios y (no exajero)
Tengo 15 dias sin fumar, despues de 23 años sin parar 2 cajas diarias, en verdad es terrible, ni yo me aguanto…Que podria decir, en el dilema, es sano si, vivire mucho, no se, es posible, en realidad es infimo el tiempo de vida, al menos yo la he vivido placenteramente. pero no se, quiza me estoy envejeciendo?, a mis 38′?, no se, pero si se que me siento de la chingada…
Tengo 20 años, llebo fumando desde los 13 años, y nunca me habia propuesto dejar el tabaco, hasta que hace una semana m resfrié. Sentí que esta vez no era como otras, tenia un fuerte dolor de pecho, y note que el tabaco me estaba matando. Desde hace una semana me propuse dejar de fumar, y de momento lo estoy consiguiendo.
La verdad es que me esta costando mucho, no paro de comer, pero ni uso parches, ni como chicles ni nada x el estilo. Espero no volver a fumar y seguir así durante mucho tiempo.
Decirles a todos, que aunke solo llebo una semana sin fumar, es solo cuestion d voluntad, y de pensar en el dinero que ahorrarás, x lo menos en mi caso es lo que me ayuda a continuar.
Estoy tratando dejar de fumar con los parches ya llevo 24 dias, no tengo la necesidad de un cigarro cuando he tenido un problemita si me fume un cigarro pero me dio asco y ya no lo volvi a hacer pero ahora siento que me va a explotar la cabeza ya no aguanto,y tengo nauseas es normal o que onda. ayudenme
Los fumadores que habían dejado de fumar después de la entrada en vigor de la ley vuelven a recaer.
La euforia por intentar dejar de fumar se disipa.
La nueva legislación sobre el consumo de tabaco se ha constituido como una de las leyes más restrictivas de los últimos años, repercutiendo en todos los aspectos de la vida de un fumador.
A finales del año 2005 una suposición muy común tanto para fumadores como no fumadores era que la nueva legislación iba a provocar conflictos graves, un incumplimiento masivo por parte de los trabajadores/fumadores y por supuesto un impacto negativo en el funcionamiento de las empresas.
El 1 de enero entró en vigor la nueva legislación y la gran mayoría de la población fumadora consiguió dejar de fumar sin grandes problemas.
Muchos fumadores aprovecharon la nueva legislación como motivación para dejar de fumar y otros conseguían reducir el consumo de 20 ó 40 cigarrillos al día a fumarse solo 3.
La aparente facilidad con la que se adaptaron nada más aprobarse la ley provocó un sentimiento colectivo de alivio tanto para las empresas como para los fumadores.
Después de cinco meses de implantación ese sentimiento inicial de alivio ha cambiado. El motivo principal es que muchos de los fumadores que dejaron de fumar en enero han vuelto a caer en la trampa otra vez: aquellos fumadores que conseguían en enero fumar solo tres cigarrillos al día ahora fuman cinco, seis, siete u ocho.
En las empresas donde los empleados podían salir a la calle, se ha constatado que son cada vez más los fumadores que ausentan su puesto de trabajo para fumarse su pitillo.
Según un estudio realizado por la empresa Es Fácil ..
Buenas, pues yo llevo 15 días de fumar. Hace como 6 años empecé con el vicio hasta que me di cuenta que también me sentía cansada, mi cara se veía gris (perdí los colores del rostro) y que era esclava de esa porquería que para variar te deja un terrible olor, mal aliento y que te hace gastar un montón de plata.
Me ha costado MUCHO, y eso que mi adicción no era mucha ya que fumaba como máximo 2 cigarros al día, pero de todas formas me ha costado (no me imagino la gente que tiene una fuerte adicción). Trato de masticar chicles sin azucar (para no engordar) y bueno, eso me alivia un poco. Los dolores de cabeza los elimino con aspirina. Pero dentro de todo esto, lo bueno es que tengo más ENERGÍA, puedo hacer más cosas y no me canso y me veo hasta más bonita, se me quitó el tono gris y las ojeras en mi cara.
Ahora, solo espero…me levanto y digo “Hoy no voy a fumar” y aunque me cueste, lo tengo que lograr por mí y por mi familia. La depresión y los mal genios los tienen que aguantar, pero bueno, es parte del proceso y después lo van a agradecer de tener una mamá por más años y con más energía para atenderlos.
Eso es mi opinión, espero que les ayude y no flaqueen, sigan adelante, dejen de hacer ricos a los de las fábricas de cigarros que les valdrá gorro cuando ustedes estén con cáncer y si estén muriendo.
hola a todos, yo tengo un mes que deje de fumar depues de 25 anos fumando. Me a dolido mucho la cabeza y la garganta. Cuando me da ganas de fumar lo que hago es respirar profundamente y digo prefiero respirar muy bien que fumar 🙂
yo también fumaba desde hace mucho tiempo yo tuve que buscar un método para dejar de fumar, probe los pareches las sustancias con nicotina, no probé las drogas porque tenia miedo, probe la hipnosis, y otros medio mas pero ninguno me funciono, un día buscando en internet encontre un taller de neuro cirujia que era para dejar de fumar, al principio tuve un poco de miedo porque pensé que era una estafa pero después e comprarlo me enviaron todo lo que me dijeron que me iban a dar, estaba muy feliz pero aun así seguia pensando que no me iba a curar, una vez terminado el taller, sentí que tenia 2 opciones la de fumar y la de no fumar algo que tal vez antes no lo tenia. lo que les escribo es un resumen deberian verlo ustedes mismo
http://www.comopuededejardefumar.net
hay encontre el taller
un saludo